Не сиди сложа руки
Для многих недовольство собой лишь маскировка собственного бездействия. По каким-то причинам ты просто боишься что-то менять и объясняешь текущее положение дел своими недостатками, реальными и надуманными: «Эх, если бы не лишний вес, я бы давно нашла хорошего парня иновую работу!». Знакомо? Проанализируй, что и как ты можешь в себе изменить. Хочешь красивую фигуру — отправляйся к спортзал и следи за питанием. Недовольна своим лицом и прической — бегом к стилисту-визажисту-косметологу. Женщины испокон веков пользовались различными хитростями и уловками, чтобы превратить собственные недостатки в достоинства. А ты чем хуже?
Будь реалисткой
Если ты человек творческий, то вряд ли станешь гуру порядка. Наши возможности не безграничны, как бы ни хотелось верить в обратное. Нет, конечно, сегодня пластическая хирургия творит чудеса, но широкую кость даже ей исправить не под силу. Каждая третья женщина в России недовольна тем, как выглядит. И как быть довольной, если модели с глянцевых обложек смотрят с укоризной на твой во всех отношениях выдающийся животик. Мы привыкли бороться с собственным телом, хотя без него не могли бы наслаждаться жизнью. Сколько можно? Хотя бы раз в неделю дефилируй по дому в купальнике, и ты будешь спокойнее воспринимать свои «ушки» и «складочки», перестанешь стесняться походов на пляж и в бассейн.
Не суди себя строго
Перфекционизм и недовольство собой — настоящая эпидемия западной культуры, считает американский психолог Брене Браун. И главное лекарство от этой напасти — снисходительность. Ищи в себе хорошее и не зацикливайся на плохом. Вспомни все комплименты, которые получала, запиши их на карточки и сложи в красивую коробку. Каждое утро доставай наугад три карточки, вслух перечитывай написанное и вспоминай приятные моменты. Как только червь недовольства вновь примется за твою самооценку, включай доброго адвоката: «Да, я не пунктуальна, но я работаю над собой, к тому же я очень трудолюбива». Хвали себя чаще!
Не гонись за рекордами
Иногда полюбить себя сложно из-за перфекционизма, или комплекса отличницы. Нельзя все делать на пятерку, зачем превращать жизнь в ежедневный экзамен? Сбавь обороты, учись ценить процесс, а не результат. Необязательно становиться мастером спорта, даже если ты обожаешь утренние пробежки.