5 шагов для повышения твоей самооценки

Вспомни известных женщин, которые тебя вдохновляют. Помимо того, что они на 100% вкладываются в любимое дело, их объединяет уверенность в себе. Техниками и советами о том, как поверить в свою значимость и научиться транслировать это окружающим, рассказывает Татьяна Тур, основатель и генеральный директор компании Sound Media и школы-студии Sound Media Kids.

Начинай день бодро

Ты, конечно, можешь поспорить, сказав о том, что ранний подъем никого счастливым и уверенным в себе не делал, по крайней мере, точно не тебя. Но! Представь тот момент, когда ранние подъемы с утренним занятием спортом (в моем случае пилатесом) уже вошли у тебя в привычку. И первая половина дня проходит не в попытках держать глаза открытыми и употреблении нескольких чашек кофе, а в полной боевой готовности. Коллеги еще только просыпаются, а ты сделала уже все срочное и важное. Как себя чувствуешь? Уверенно? Представь, как подскочит уверенность в себе, когда ты увидишь внешние результаты упражнений в зеркале.