Ты постоянно себя критикуешь

Ты тащишь за собой груз прошлых ошибок, неоконченных дел, сложностей в уже завершившихся отношениях и нереализованных амбиций. Ты подолгу размышляешь о том, что случилось или не случилось по твоей вине. Ты коришь себя за несоответствие собственным идеалам и ожиданиям.

Совет. Требовательность к себе и самокритика не одно и то же. Прости себя за каждую глупость, что когда-то совершила. Перестань нести этот груз. Он уже в прошлом, извлеки уроки и иди дальше. Тот человек, который все это натворил, — другая личность, ведь с тех пор ты очень изменилась. Сейчас ты бы ни за что не допустила подобных ошибок. Откажись от критики в свой адрес. Фразы в стиле «У меня ничего не получается» замени на «Да, сейчас не вышло, но я приложу усилия, и все сложится». Не позволяй окружающим ругать тебя или навешивать на тебя чувство вины.

Ты постоянно откладываешь на потом

Делаешь все в последний момент? Постоянно отвлекаешься на Facebook и Instagram? Придумываешь тысячу причин, лишь бы не писать отчет? Это называется прокрастинация. В отличие от лени, когда ты просто отказываешься от какого-то занятия и позволяешь себе отдых, при прокрастинации ты осознаешь важность отложенного, переживаешь и теряешь энергию. Но вместе с тем выбираешь маленькое сиюминутное удовольствие, предпочитая его чему-то значительному.

Совет. Во-первых, пойми, что ты тратишь слишком много сил, убиваясь из-за собственного ничегонеделания. Поэтому определись с приоритетами. В твоей жизни никогда не будет достаточно времени для работы, хобби, увлечений, книг и встреч с друзьями. Чем-то всегда придется жертвовать. Выдели самое важное на сегодня и займись этим в первую очередь. Остальное подождет, а часть задач вообще отвалится. Ты увидишь, как много энергии у тебя появится, когда закончишь с чем-то важным. Перестань откладывать и начинай действовать!