5 способов избавиться от чувства вины

Только представь: ты не сдала вовремя проект и теперь сидишь над ним до поздней ночи, игнорируя звонки подруг и пытаясь объяснить бойфренду, почему придется отменить свидание. А завтра утром ты собиралась пойти на тренировку в фитнес-клуб, но, кажется, не сможешь поднять себя с кровати в восемь часов — и заранее ощущаешь приступ вины по этому поводу. Да и по остальным вышеперечисленным — тоже. Как избавиться от этого неприятного чувства и перестать корить себя за все на свете? WMJ.ru рассказывает о простых, но эффективных способах!

Расставь приоритеты

Выдели три области (не больше!), которые для тебя важнее всего. Например, здоровье, семья, карьера, хобби, друзья, религия, отношения с любимым — все, что угодно. И в следующий раз, как только ощутишь первые признаки чувства вины, вспомни о своем списке. Если повод для укоров совести никак не относится ни к одному из его пунктов, выдыхай — ты имеешь право действовать, ориентируясь на первостепенные для тебя вещи, а не на комфорт других людей или мифические представления об идеале, которые ты вбила себе в голову (прощайте, утренние тренировки!).