Waterbalance: проследит за водным балансом

Ты не пожалеешь, если установишь это приложение на смартфон. Waterbalance рассчитает суточную норму воды, необходимую именно тебе. Приложение учитывает в первую очередь твой образ жизни, возраст, рост. Оно и правда не даст тебе «засохнуть». Работает этот «счетчик» просто: ты указываешь, сколько выпиваешь жидкости (будь то чай, кофе, вода или сок), а на индикаторе в виде человеческой фигуры меняется уровень водного баланса организма — сразу становится видно, сколько еще воды надо употребить. Приложение также дает подсказки, например, что после чашечки кофе желательно выпить стакан воды. Думаем, с Waterbalance легко приучить себя выпивать 1,5–2 литра чистой воды в день.

YouDo.com: найдет помощника

Здоровое питание и контроль водного баланса, конечно, важны, но нельзя забывать про занятия спортом. Признайся, ведь тебе сложно заставить себя выйти на пробежку или отправиться в зал? Выход есть! Онлайн-сервис YouDo.com за считаные секунды найдет для тебя помощника на все случаи жизни. Нужна компания для занятий спортом? Просто создай задание на сервисе, опиши в свободной форме то, что хочешь получить, и, как по волшебству, напарник для пробежки уже рядом. С помощью приложения также можно найти диетолога, тренера, даже повара, который будет готовить для тебя исключительно полезную пищу. На оставленное задание будут откликаться люди, готовые приступить к его выполнению. Тебе останется лишь выбрать понравившегося — того, кто лучше, на твой взгляд, справится с поручением.

StepWise: посчитает шаги

Сложно вести здоровый образ жизни, когда весь день сидишь в офисе. Чтобы оценить степень своей малоподвижности, установи StepWise, который будет считать каждый пройденный шаг. По окончании дня ты сможешь увидеть шкалу своей активности, расстояние, которое преодолела, скорость ходьбы. Эти показатели программа использует для того, чтобы подсчитать, сколько калорий сгорело и насколько ты похудела. Немаловажный плюс приложения — оно практически не расходует батарею!