Советы психолога

Симптомы ПМС — это как неприятное физическое состояние, тошнота, слабость, головокружение, так и, конечно же, различные негативные эмоции, например злость, капризы, желание закатить истерику. Чаще всего недомогание во время ПМС — это самовнушение, и избавиться от него самостоятельно практически невозможно. Самый короткий путь — обратиться к психологу, к психосоматическому терапевту.

Многим девушкам с детства говорили, что ПМС и месячные — это плохо, это опасно и обязательно неприятно. Лично моя методика заключается в том, что я убеждаю девушек в обратном: месячные и ПМС следует ассоциировать с любовью, с сексуальностью и со здоровьем, потому что месячные — это очень полезно для здоровья, так как весь организм очищается.

Главный совет, для того чтобы во время ПМС настроиться на позитив, — максимально посвятить это время себе и радовать себя. Для того чтобы ПМС ассоциировался с чем-то приятным, можно в этот период посещать спа-процедуры, концерты, устраивать романтические вечера у камина. Но еще более выигрышная стратегия — баловать себя не только во время ПМС, но и по возможности каждый день. Ведь, по сути, капризность и негатив только отпугивают мужчин, и они выбирают тех, у кого нет ПМС. Поэтому нужно забыть о неприятных ощущениях и быть счастливыми каждый день.