Терапия: главное — не торопиться

После первой же консультации психолога или даже во время нее у тебя наверняка возникнет масса вопросов: как долго продлится терапия? Что именно вы будете делать? И самый важный вопрос: как психолог видит решение проблемы, с который ты к нему пришла?

Все эти вопросы совершенно нормальны, и ты, безусловно, имеешь право их задать. Но если не получишь всех ответов — не переживай. Некоторые специалисты после первого сеанса рассказывают, как будет проходить терапия, другие медлят — но не для того, чтобы просто потянуть время. Часто терапевт после двух-трех сеансов понимает, как работать с той или иной проблемой, но клиенту об этом не говорит, понимая, что он пока не готов принять эту информацию. Да, возможно, решение не найдется быстро и тебе придется ходить к психологу несколько месяцев, но спешка здесь точно не нужна.

«Желание получить ответ на вопрос и разрубить узел безболезненно, быстро и легко чаще всего и приводит к разочарованию от сотрудничества с терапевтом_._ Пытаясь выяснить личное мнение психолога на ваш счет, вы тем самым перекладываете на него ответственность за свою жизнь, считая, что мнение профессионала и будет правильным и подойдет вам. Но это не так.

Ответы на вопросы нужно будет искать самостоятельно. Это не значит, что терапевт во время консультаций не станет выражать своего мнения. Конечно, станет, но не для того, чтобы настроить вас на определенную модель поведения, а чтобы показать разные точки зрения и выходы из сложившейся ситуации. Выбирать решение вам придется самостоятельно, а специалист подскажет дальше, как его можно будет использовать», — считает Маргарита Казанцева.