6 вопросов, которые нужно перестать себе задавать

Что со мной не так?

Возможно, стоит спросить себя об этом, если ты проснулась рано утром, с ног до головы покрытая непонятной зеленой сыпью. В остальных случаях такие мысли только фокусируют твое внимание на негативе, отвлекая от положительных сторон. На самом деле с тобой все в полном порядке — но все мы время от времени мучаемся от неловкости или виним себя за ошибки и проступки. И это абсолютно нормально.

Что я могу сделать, чтобы бойфренд (мама, соседка, подруга…) изменил свое поведение?

Избавим тебя от мук и ответим раз и навсегда: ничего. Ну ладно, почти ничего. Исчерпывающий ответ звучит так: ты можешь честно и прямо, без скандалов и обид сказать, что именно тебе не нравится. Не забывай о «я-сообщениях», которыми психологи нам уже всю плешь проели, не обобщай и не переходи на личности. Говори: «Я расстроена, потому что ты не поздравил меня с нашей годовщиной», а не «Ты всегда так делаешь…» Если ситуация не меняется, возможно, стоит либо — да, изменить к ней отношение, либо сократить свое общение с человеком.