Читай и развивайся

Чем больше читаешь, тем выше твоя эрудированность и способность поддержать любую тему. Как следствие, уважение к самой себе растет вместе с восхищением окружающих — интересный собеседник всегда заряжает положительными эмоциями. Кстати, начитанность поможет и в карьере — твои рассуждения в неформальной обстановке могут привлечь внимание людей, которые заинтересуются ими и предложат тебе повышение или новую работу. Так что возьми за правило читать хотя бы по одной книге в месяц. В самом крайнем случае можешь воспользоваться аудиокнигами и слушать их, например, во время тренировок.

Оставайся наедине с собой

Хотя бы раз в неделю. Слушай свои мысли, тело, желания и мечты. Это помогает хорошо расслабиться, соединиться с собой. В этом состоянии гармонии в принципе невозможно не ценить себя и быть неуверенной. Заодно, возможно, ты пересмотришь свои взгляды на какие-то вещи и поймешь, что двигалась не тем путем. Ошибочные цели порой могут очень сильно бить по самооценке: если рыбу оценивать по ее способности забираться на дерево, то она будет думать, что ничего не стоит.