Измени пространство жизни и работы

Помещения, в которых мы проводим большую часть времени, неизбежно влияют на наше настроение. Для его улучшения попробуй избавиться от беспорядка на рабочем столе. Груды книг, разбросанные бумаги и файлы только увеличивают беспокойство. Сделай ремонт или хотя бы перестановку в доме. Смени шторы, купи новое постельное белье. Любые внешние улучшения быта повлекут за собой улучшение настроения.

Занимайся любимым делом

Человек, который занимается любимой работой, не чувствует ни физической, ни умственной усталости. Это может быть не только основная занятость, но и хобби. Любимая работа — всегда мощный толчок к действию. Связка «любимая работа, увлечение, жизненная цель» сделает тебя как минимум сильнее.

Помогай другим

Помогай бескорыстно. Стань волонтером. Посади цветы возле дома или угости многодетных соседей вкусным пирогом собственного приготовления воскресным утром. Такие поступки, особенно когда они совершены от души, наполняют жизнь смыслом, повышают самооценку и нивелируют плохие черты характера. Помогай людям, и они помогут, когда это будет нужно тебе.

Решай проблемы по мере поступления

От того, как ты решаешь свои проблемы, в основном и зависит твой душевный покой. Тут главное — правильно реагировать. То есть проблемы надо решать сразу, как только они появились. И тогда у тебя будет время для занятий любимым делом, а проблемы не накопятся как снежный ком.

Новые правила жизни можно внедрять в свою жизнь постепенно, шаг за шагом: новая неделя — новая привычка. Так, наверное, даже будет проще. Главное — настрой себя на положительный результат и действуй. И беспокойство перестанет отравлять тебе жизнь!