Джессика Альба

Самые сексуальные селебритис раскрыли секреты своих стройных и подтянутых фигур. Большинству девушек идеальная фигура просто так не достается: тренировки, сбалансированное питание и тщательный уход за телом – только так можно вылепить тело мечты! Самые сексуальные звездные красотки тоже не скрывают, что их тела - не подарок с небес. Оставаться стройными им помогают не только спорт и правильное питание, но и небольшие секреты красоты. Какие? WMJ.ru расскажет о них в этом материале.Особенности фигуры Бейонсе таковы, что ей всю жизнь приходится «держать себя в узде», поскольку она склонна к быстрому набору веса и полноте. Небольшие послабления приводят к лишним килограммам, которые тут же откладываются на бедрах и ягодицах Queen B. Чтобы сбросить несколько килограммов, Бейонсе часто практикует временное веганство. Это предполагает полный отказ от пищи животного происхождения (мяса, молочных продуктов, яиц, меда, рыбы), но на определенное время. Певица даже сумела заработать на этой своеобразной диете: она запустила службу доставки готовых веганских блюд совместно со своим личным тренером Марко Борхесом.После рождения дочери Норт Ким Кардашьян на удивление быстро пришла в форму. Конечно, без подтягивающих процедур и специальных средств не обошлось, но своим главным секретом идеальной талии Ким назвала специальный корсет Waist Training. Этот корректирующий корсет для тренировок звезда неоднократно хвалила в своем Instagram: «Я ношу его минимум 5 часов в день и занимаюсь в нем фитнесом». И, несмотря на то, что врачи по всему миру раскритиковали и признали опасным ношение корсетов, а тем более занятия спортом в нем, у Ким и ее тренировок в Waist Training появились тысячи последователей.Дженнифер Лопес своему идеальному телу обязана изнурительным тренировкам, правильному питанию и регулярному уходу за кожей. Звезда не верит в чудеса, но в силе ароматерапии не сомневается, поэтому, когда ей хочется перекусить на ночь, она вдыхает аромат грейпфрутового масла. Оно притупляет чувство голода и в целом снижает аппетит.Хайди Клум уже 42 года, а ее фигура по-прежнему подтянута и стройна. Секрет модели в детокс-диете. Когда Хайди нужно срочно сбросить пару кило, она целый день пьет очищающий коктейль: в двух литрах воды размешивает по 14 ложек кленового сиропа и лимонного сока, а также половину столовой ложки кайенского перца. Напиток обладает мочегонным действием, а еще чистит кишечник. С утра она выпивает натощак стакан подсоленной воды, а перед сном чашку чая со слабительным эффектом. Метод, конечно, действенный, но, если не знать меры, можно поплатиться здоровьем: вместе со всеми токсинами из кишечника выводится и полезная флора, а это ведет к расстройствам и вздутию живота.Чтобы всегда оставаться стройной и не бороться потом с лишними килограммами, Джессика Альба выбирает путь умеренности в еде. Звезда ест все, но только половину порции.Обычно Дженнифер Энистон поддерживает свое тело в тонусе регулярными занятиями йогой и тренировками под руководством легендарного тренера Трейси Андерсон. Но чтобы быстро похудеть к съемкам в фильме или к выходу на красную дорожку, Дженнифер использует более радикальные и быстродействующие методы. По совету все той же Трейси Андерсон она переходит на специальную диету. Суть заключается в полной замене обеда и ужина на детское пюре. Дело в том, что детское питание готовят по специальной технологии: мясо, овощи и фрукты лишь протирают, не добавляя в них консерванты, соль или сахар. Такое питание имеет низкую калорийность, а способ приготовления положительно влияет на обмен веществ. В день Дженнифер должна употреблять не больше 1200 ккал. Правда такая диета имеет выраженный побочный эффект: ее нельзя долго соблюдать, иначе организм, привыкший к «мягкой» пище, будет сопротивляться перевариванию обычной твердой. Фото: Tumblr/Instagram

Джессика Альба

6 из 7