Факт 3

Бессонница может быть одним и симптомов обезвоживания организма, поэтому своевременное потребление необходимого количества чистой воды улучшает твой сон.

Миф 3

В некоторых умных статьях пишут, что нельзя запивать еду. Мол, выпить воды нужно или перед, или после приема пищи. Это неправда! Если есть всухомятку, в желудке возникнет тяжесть, еда не будет нормально усваиваться организмом и ляжет комом на дно. Запивать пищу обязательно нужно мелкими глотками негазированной воды.

Факт 4

Вода чистит организм и помогает выводить токсины, а значит, и лишние килограммы. Вода не содержит калорий, но при этом занимает место в желудке — для еды не останется лишнего места. Поэтому процесс похудения будет проходить легче, без изматывающего чувства голода.