Забудьте о стрессах

Не можете найти платье? Только без нервов! Стресс и раздражительность провоцируют выделение гормона кортизола, который считается виновником отложения лишнего веса в центральной части тела: животе, боках, бёдрах. Даже если предыдущие три пункта вы выполняете беспрекословно, то кортизол из-за стресса все равно может задержать избавление от лишних сантиметров именно в этих местах!

Поэтому, как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!». Простая валерьянка способна справиться с этой проблемой! Не нравится валерьянка? Тогда 3-5 минут делайте медленные вдохи и выдохи. Мозг насытится кислородом, а места для стресса в нем не останется. Кстати, медитация тоже может стать отличным выходом из стрессовой ситуации.