Ходьба - ключ к похудению!

Начните больше ходить! Именно ходьба, а не бег создаёт предпосылки к жиросжиганию! Долгий бег способствует разрушению собственных мышечных волокон, что хорошо видно у бегунов на длинные дистанции. А нам нужно сохранять мышцы, ведь именно они создают формы и как ни что иное способны сжигать калории! Ходьба для этого подходит идеально. Скорость сжигания калорий в момент ходьбы увеличивается в 2-3 раза именно за счёт жировых отложений!

Скачайте любой шагомер на телефон и проходите максимально много, ведь к Новому году надо успеть! 10 000 шагов в день, и стрелка весов пойдет стремительно вниз. Не пугайтесь большой цифры, на самом деле 10 000 шагов проходит практически каждая девушка в поисках идеального платья. Два-три торговых центра с кучей магазинов, и вот уже норма выполнена!