Используйте каждую возможность потратить калории!

Ну и наконец, самое приятное. Не сидите дома! С радостью принимайте все предложения, которые гарантируют вам активность! Организм тратит жир именно на двигательную активность и мелкую моторику. А при просмотре телевизора, особенно с бутербродами или попкорном под рукой, наоборот, накапливает.

Про шопинг и предновогодний забег по магазинам мы уже говорили, а как насчет катка или прогулок по лесу? Лыжи, санки, игра в снежки… Самое время совмещать приятное с полезным. И помните, именно образ жизни определяет фигуру, а не наоборот!

Фото: материалы пресс-служб