Употребляйте меньше соли

Содержащийся в соли натрий задерживает жидкость в организме. А это лишний вес (водный) и отеки. Быстро сбросить вес можно, всего лишь сократив потребление соли. Недосаливайте пищу во время приготовления, на время откажитесь или ограничьте употребление консервов, полуфабрикатов, сыров и промышленных соусов (в них соли в избытке), а для готовки используйте соль с пониженным содержанием натрия.