Как меньше потеть в жару — советы врача
В интервью радио Sputnik врач Юлия Нагайцева подсказала, как усмирить естественный процесс охлаждения организма, который в жару идет особенно активно. Прежде всего она советует не пренебрегать регулярным утренним и вечерним душем, обрабатывая области подмышек мылом или гелем для душа — это поможет избавиться от бактерий.
После вечернего душа рекомендуется использовать антиперспирант, блокирующий работу потовых желез, а утром дезодорант, маскирующий запах. Если вы летом носите носки, нужно подумать и о потливости стоп.
Тут помогут гигиенические мероприятия, а также носки из натуральных тканей и обувь из натуральной кожи. Существуют также специальные препараты, которые продаются в аптеке, в их состав входит хлорид алюминия. Можно обработать накануне вечером стопы и ладони, что снижает активность потовых желез, пот будет выделяться меньше,
— говорит врач. Также в борьбе с потливостью поможет пересмотр режима питания и исключение специй и алкоголя — вот советы от диетолога по правильному питанию в жару. Кроме того, стоит обратить внимание на одежду: синтетические ткани, если только не разработаны специально для жары, провоцируют более активное потоотделение.
Нагайцева добавила, что иногда повышенная потливость может быть проявлением проблем со здоровьем — если оно беспокоит слишком долго, стоит обратиться к своему терапевту.
Кстати, WMJ.ru запустил новый проект «Люди» — с авторскими колонками и текстовыми мини-сериалами.
«Стекла в пуанты уже неактуально и вообще зашквар». Танцор — как балерины устраняют конкуренток
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram
Фото: jette55 / Pixabay