Сухой закон: как перестать потеть

Осень — время уютных посиделок в кафе, теплой одежды и, увы, неприятных запахов. Если летом даже противники дезодорантов осознают, что так надо, то вместе с первыми желтыми листьями падает и их настрой бороться с запахом пота. Казалось бы, с чего тут потеть: холодно. И только механизмы потоотделения, которые не сверяются с календарем, продолжают работать в прежнем режиме. О том, как мы потеем и как потеть меньше, рассказывает Катерина Лебедева, эксперт Rexona, старший технический специалист категории дезодорантов и продуктов по уходу за кожей.

Как люди потеют

Выделение пота — естественная функция тела, которая не дает нам перегреваться. По мере испарения влаги с поверхности кожи организм охлаждается. В противном случае даже минимальная физическая нагрузка приводила бы к повышению температуры на 1 °С каждые пять минут. Полчаса — и она достигла бы 42 °С, которые с жизнью несовместимы.

Как только вегетативная нервная система посылает в мозг соответствующий сигнал, два с половиной миллиона потовых желез, которые покрывают 99 % нашего тела, начинают выделять пот. Эти железы делятся на экринные (реагируют на тепло) и апокринные, «пахнущие» (они располагаются преимущественно в подмышечных впадинах и отвечают только на сильные чувства, включая стресс или радость). Так вот, если первые выделяют водный раствор из солей, органических веществ и мочевины, то последние — гораздо более маслянистый млечный секрет, который содержит белок.

Впрочем, даже этот пот сам по себе запаха не имеет: он становится пищей для бактерий, обитающих на поверхности кожи и в протоках желез. В результате их жизнедеятельности образуются плохо пахнущие жирные кислоты, продукты разложения белка и то, что мы брезгливо называем запахом пота.

В отличие от дезодорантов, антиперспиранты не просто маскируют запах, а сокращают количество выделяемого пота — до 70 %! Активные компоненты антиперспирантов растворяются непосредственно при контакте с потом и образуют гель, который временно закрывает концевой проток потовой железы и помогает контролировать потоотделение. Здоровью это нисколько не угрожает. Гель смывается с поверхности кожи во время приема душа, а из протоков полностью выводится через 2-3 недели.

Кстати, после душа бактерии начинают делиться уже через несколько минут. Некоторые делают это каждые 20 минут. То есть миллион бактерий может превратиться в восемь миллионов всего за один час. Но антиперспиранты решают и эту проблему. К примеру, формула средств в линейке Rexona «Антибактериальная свежесть» с уникальными антибактериальными микромаслами цитрусовых и ментола устраняет до 90 % бактерий, провоцирующих неприятный запах пота.

Основа успеха — ежедневный душ, бритье подмышек и применение антиперспиранта. Причем чтобы максимально нейтрализовать взаимодействие бактерий с потом, нужно наносить антиперспирант сразу после душа, когда количество бактерий минимально. Важно, чтобы кожа была сухой, так активный компонент сможет проникнуть в концевые протоки потовых желез до момента активного потообразования. А если через несколько минут повторить процедуру, эффект усилится.

Тем, кто потеет особенно интенсивно, рекомендуется наносить антиперспирант не только утром, но и на ночь: в состоянии покоя наше тело наиболее восприимчиво к действию антиперспиранта.

И еще несколько лайфхаков:

• Пользуйся антиперспирантами регулярно: эффект от них накапливается и становится максимально заметным на третий-четвертый день применения.

• Выбирай одежду из натуральных и «дышащих» тканей.

• Тренируй стрессоустойчивость и практикуй методики релаксации: в ситуациях стресса выделяется в 20-40 раз больше пота.

• Принимай контрастный душ, со временем работа потовых желез придет в норму.

• Выпивай полтора-два литра воды в сутки: недостаток жидкости в организме нарушает гормональный фон и делает пот более концентрированным.

• Сократи потребление жирного и сладкого, острого и пряного, кофе и алкоголя.

• Следи за весом: лишние килограммы способствуют усиленному потоотделению.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Shutterstock/VOSTOCK