Тело как у звезды: Нина Добрев

Нина Добрев – известная канадская актриса, знакомая многим по сериалу «Дневники вампира», обладает не только ангельской внешностью, но и точеной фигурой! Природа наградила девушку поистине королевской осанкой, осиной талией и длинными стройными ногами, однако такую красоту необходимо постоянно поддерживать в форме!

В детстве Нина Добрев увлекалась танцами и гимнастикой и даже добилась успехов на этом поприще – она представляла Канаду на соревнованиях по художественной гимнастике. В юности работа фотомоделью привела Нину к коммерческим радиопередачам, которые затем сменились кинопробами. Сейчас звезда «Дневников вампира» успешно снимается в кино и активно занимается спортом для поддержания фигуры– играет в волейбол, футбол, занимается плаванием, сноубордингом и ездит верхом, но главным ее занятием остается йога.

Бикрам-йога – главная страсть Нины Добрев

Нина Добрев – большая поклонница бикрам-йоги, которая помогает ей всегда оставаться в форме! Бикрам-йога– это разновидность классической хатха-йоги. Данная методика включает 26 положений и 2 дыхательных упражнения, но самое главное – она практикуется в хорошо нагретом помещении с большой влажностью. Именно поэтому бикрам-йогу называют еще горячей йогой.

Звезда «Дневников вампира» занимается бикрам-йогой 2–3 раза в неделю. Нина очень любит посещать эти занятия, так как они дают ей возможность целых 90 минут побыть наедине с собой. Сама актриса говорит: «Я часто меняюсь и меняю что-то в своей жизни, но йога всегда остается важным для меня занятием. Она очень успокаивает мое тело и душу. Йога – это часть моей жизни, и я не могу представить себя без нее. Горячая йогаочень полезна не только для фигуры, но и для сердца. Кроме того, благодаря высокой температуре и влажности поры кожи дышат, и становится заметно лучше».

Утренний фитнес Нины Добрев

Ничто не чуждо звездам, вот и Нина Добрев с трудом просыпается по утрам.

«Обычно, когда я просыпаюсь, мне хочется проспать еще несколько дней. Однако когда я все-таки поднимаю себя с постели, я умываюсь, пью кофе, глядя на город с балкона. Кроме того, я много гуляю, хожу и занимаюсь дыхательной гимнастикой, а также просто наслаждаюсь жизнью».

Если актриса не имеет возможности пойти на йогу, то у себя дома она делает растяжку или принимает различные позы из йоги– «позу собаки» или «позу ребенка», либо просто расслабляется и готовится к новому дню.

«Хочу напомнить всем девушкам, что очень важно заботиться о своем здоровье: правильно питаться и заниматься спортомв свое удовольствие! Конечно, часто бывает, что по утрам не хочется ничего делать, но надо заставлять себя, чтобы чувствовать себя на все сто и выглядеть соответствующим образом!» – говорит Нина Добрев.

Фото: Fanpop.com, Theninadobrev.com