Интимная гигиена в общественных местах

При посещении общественных туалетов стоит помнить о влажных салфетках для интимной гигиены. Вообще, именно для таких случаев они и созданы, не стоит ими пользоваться по умолчанию постоянно дома, например. Но вот общественный туалет — это место, где они точно необходимы.

Неправильно подобранные средства для интимной гигиены

Не стоит выбирать просто приятно пахнущий флакончик с гелем для ухода за интимной зоной. Лучше обратить внимание на показатели рН. Так как у женщины во влагалище слабокислая среда, необходимо выбирать гели для интимной гигиены, в которых содержится молочная кислота. Молочная кислота не позволит нормальному показателю рН влагалища сдвинуться в щелочную среду. Также обращай внимание на следующее: обычно на средствах для интимной гигиены пишут «нейтральный рН».

Неправильное питание

О питании сегодня не говорит только ленивый. Но в чем же связь неправильного питания и нарушения флоры во влагалище? Например, чрезмерное употребление сахара или мучных продуктов нарушает естественную микрофлору организма, впрочем как и алкоголь. Постарайся снизить потребление простых углеводов, введи в свой рацион больше овощей и фруктов, цельнозернового хлеба, а также кисломолочных продуктов. Также добавлю, что необходим правильный водный режим, так как при недостаточном потреблении воды мы реже посещаем туалет, в связи с этим в мочевом пузыре больше предпосылок для активации патогенных бактерий.

Злоупотребление ежедневными прокладками

Ежедневные прокладки, конечно же, выручают женщин. Однако они же и наносят порой вред. Например чрезмерно ароматизированные прокладки, на них часто возникают аллергические реакции или нарушается флора, что вытекает в бактериальный вагиноз. Длительное ношение прокладки также создает условия для размножения вредных бактерий, поэтому стоит их менять довольно часто или же вовсе отказаться от них, использовать хотя бы время от времени.