Пересмотри меню

Будем реалистами. Конечно, за пару дней до выхода на работу значительно похудеть невозможно. Ведь обильным возлиянием и заеданием мы не просто накопили килограммы, мы еще и нарушили нормальный пищеварительный режим организма. Первое время он будет бунтовать: “Где мой завтрак-обед-ужин и компот по миллиону калорий каждый?” Придется привыкать к новому “старому” режиму. Но переходить на спортивный режим нужно постепенно.

Для начала замени вредные продуты полезными. Даже если в последние выходные перед началом работы ты еще идешь в гости или принимаешь друзей у себя, ограничься свежими овощами. Такой “огород” есть на любом столе. Не смотри в сторону колбас, копченостей, острого, корейского и откажись от десерта. Если на горячее предполагается мясо с углеводами (макароны, спагетти, пицца), откажись от гарнира. Поешь просто мясо. Закуси огурчиком. Вообще в любой непонятной ситуации - закусывай огурчиком. Свежим, а не соленым, разумеется.