Как эффективно заниматься фитнесом дома

Фитнес – один из наиболее популярных способов привести свое тело к желаемой форме. Но, к сожалению, не у всех современных девушек в силу тех или иных причин есть возможность регулярно посещать фитнес-клуб. Тогда помочь могут фитнес-тренировки дома. Ведь при правильном подходе они могут принести не менее эффективный результат, чем занятия в спортзале.

О том, как сделать домашний фитнес максимально эффективным, рассказывает член Международной Ассоциации Спортивных наук, эксперт компании-производителя фильтров для воды Аквафор – Леонид Остапенко.