Чем питаться?

В меню человека, вставшего на путь «очищения», должны входить зеленые коктейли, смузи, натуральные соки, зеленые салаты, супы-пюре, бобовые и злаки, подвергшиеся минимальной термической обработке.

Табу наложено на все виды полуфабрикатов, продукты из белой муки, сладкие газированные напитки, вредные батончики, фастфуд, соки из пакетов, жареную и жирную пищу, на все, что содержит красители и усилители вкуса, а главное - на мясные и молочные продукты. Детокс – неплохой шанс попробовать себя в роли вегетарианца. Людям, проходящим через очищение, также стоит забыть об алкоголе, курении и употреблении черного чая и кофе. Иногда из меню исключаются даже некоторые овощи и фрукты, например, картофель и бананы.

Чтобы очистить организм от вредных веществ, необязательно покупать разнообразные специализированные средства и препараты. Часто достаточно лишь включить в рацион ПРОДУКТЫ, способствующие детоксикации организма.