Знакомимся с детоксом

Детокс является программой по очищению организма от токсинов, которая базируется на следующих принципах: определенном режиме питания, исключении вредных продуктов и включении в рацион полезных фруктов и овощей, способствующих выведению токсинов из организма. Сюда же входит обильное потребление чистой воды и полезных травяных чаев. В идеале, стоит уделить внимание спорту, SPA-процедурам и здоровому сну.

Многие специалисты считают детокс диетой - эффективной, но при этом опасной для здоровья. Дело в том, что такая программа питания очень индивидуальна и, перед тем, как закупиться фрешами, следует посетить врача, который подскажет, действительно ли вам нужны строгие ограничения в еде или обычный ЗОЖ будет более эффективным выходом.