Не готовь впрок

Перед праздниками мы становимся чересчур запасливыми и, чтобы не беспокоиться, что на столе чего-то не хватит, готовим буквально тазы оливье и холодца, запасаемся тортами, конфетами и пирожными. Если не хочешь впоследствии «спасать» продукты, немым укором смотрящие из холодильника, не готовь еду в промышленных масштабах. Ее должно быть ровно столько, сколько можно съесть за один день.

Что потом

Ну и, наконец, если ты все-таки не удержалась и переела… Без паники! Один день ничего не решает. Главное — сохраняй спокойствие. Не надо сразу «разгружаться». Представь, что это был читинг — хитрость, которая используется при диетах, чтобы «раскачать» обмен веществ. Просто на следующий день не бросайся доедать салаты — вернись в свой обычный «допраздничный» режим.

Фото: Shutterstock.com