Плюсы диеты

Диета Пьера Дюкана не ограничивает количество потребляемой пищи, вы не чувствуете себе обделенными или загнанными в рамки. При этом съесть много вы все равно не сможете: белок усваивается гораздо дольше углеводов. А клетчатка из овощей на втором этапе похудения заполняет желудок и дает чувство сытости. Большой плюс и в том, что в этой диете нет простых углеводов, которые вызывают чувство голода и повышают аппетит.

За счет такой большой длительности (до полугода!) вы просто отвыкаете питаться вредными продуктами, есть сладкое и жирное. Ваша поджелудочная железа отдохнет, войдет в норму и перестанет требовать от вас съесть что-нибудь сладкое. Молочные продукты, даже обезжиренные, помогут вам пережить дискомфорт при отказе от продуктов с сахаром.

Обезжиренные молочные продукты сослужат вам хорошую службу и подарят вам качественный белок! Согласно Дюкану, белки должны составлять большую часть рациона и давать основную массу ежедневных калорий для снижения веса. Молочный кальций улучшает процесс окисления жиров в клетках, поэтому в сочетании с фитнесом вам будет гарантировано подтянутое тело.

Сырые некрахмалистые овощи на втором этапе похудения дадут вашему организму массу витаминов, минералов и клетчатки. Они принесут вам пользу, чувство сытости и наладят работу кишечника.