Рецепт густого коктейля с овсянкой и ананасами. 1 стакан обезжиренного молока 3/4 стакана кусочков свежего ананаса 1/4 стакана овсянкиКак приготовить фитнес-смузи с овсянкой: Овсянку залить таким же количеством кипятка, настоять 10 минут. Воду слить, излишки влаги отжать. Смешать молоко и ананас в блендере до однородной массы. Добавить овсянку. Приятного аппетита!
