Способы справиться с застенчивостью

Накануне важного разговора ты робеешь, а на первом свидании дрожат ноги и комок предательски застревает в горле? Смущение и неловкость в сложных ситуациях — верные признаки излишней застенчивости. Пора наконец-то выйти из сумрака нелюбви к себе и перестать краснеть и стесняться! Вот несколько способов, которые помогут тебе это сделать.

Поцелуй лягушку

Этими словами Леонид Бугаев, бизнес-тренер и автор книги «Мобильный нетворкинг», назвал упражнение по развитию навыков общения. Раньше он и сам был одиночкой и шарахался от людей. А потом начал «целовать лягушек» — заставлять себя ежедневно заводить разговор с незнакомцами. С продавщицей в ларьке можно обсудить погоду, а с соседями — отключение горячей воды. Сосредоточься на словах собеседника, а не на собственных ощущениях. И помни, что для выработки любой привычки достаточно всего 21 дня.