Советы тем, кто не может уснуть

Как показало исследование, проведенное учеными Оксфордского университета, считать овец, прыгающих через заборчик, совершенно неэффективно – это занятие, наоборот, мешает расслабиться и погрузиться в здоровый сон. Конечно, мало кто всерьез воспринимает этот способ уснуть, и особенно это касается людей, которые увязли в стрессах и испытывают серьезные проблемы со сном. Гораздо чаще в таких ситуациях в ход идут успокоительные и снотворные средства, вследствие чего человек теряет способность уснуть без допингов. Но на самом деле есть совершенно безопасные и, главное, эффективные способы помочь себе заснуть.

Wmj.ru предлагает по-новому взглянуть на способы уснуть жаркими летними ночами.