Сказка может лечить! К такому выводу психологи пришли уже давно. WomanJournal.ru – о том, как сказка изменит твою жизнь и в чем основные достоинства сказкотерапии. Сказки могут лечить! К такому выводу врачеватели душ человеческих пришли уже давно: гештальт-терапевты, гипнотерапевты, специалисты НЛП, психоаналитики – все они используют сказки в своей работе. Постепенно выделилось отдельное направление – сказкотерапия. В ходе сеанса психолог не только просит клиента рассказать любимую сказку, но и сам подбирает подходящий к ситуации рассказ, а иногда даже придумывает новую "клиентскую" историю. На что способна сказка?Сказка диагностирует. Попросите человека рассказать любимую сказку – и вы узнаете, в какой жизненной ситуации он сейчас находится и какую роль в ней играет.Сказка исправляет. Любая история полна метафор, образных смыслов. Правильно подобрав сказку, можно дать человеку возможность посмотреть на собственную ситуацию с неожиданной стороны.Сказка меняет судьбу. Правильно составленная и искусно рассказанная сказка способна предложить человеку новый, более успешный жизненный сценарий. В групповой сказкотерапии есть такая техника: все члены группы делят между собой роли персонажей и разыгрывают сказку одного из участников. Бывает, что история заходит в тупик: персонажи не могут найти выход. Игра продолжается до тех пор, пока главный герой не находит оптимальное решение. А зачем нужен психолог?В сказкотерапии психолог исполняет роль того волшебного клубка, который катится через лес, указывая дорогу. Он помогает подобрать нужную сказку, увидеть себя, как в зеркале, в какой-нибудь капризной принцессе или пастушке. А главное – сделать выводы, которые можно применить в реальной жизни. О чем может рассказать сказочная история? 1. Как себя вести и что из этого получится. Любая сказка – инструкция к действию. Бихевиористы (психологи, изучающие поведение) давно используют сказки для того, чтобы изменить нежелательные действия или побудить человека к новым. Хорошая сказка работает сама по себе, не нуждаясь даже в психотерапевте. Оксана, 30 лет, руководитель большой торговой фирмы, очень любит историю про то, как странствующий монах встретил тигра и стал убегать от него. Сорвавшись с обрыва при бегстве, старик удержался на сухой ветке дерева и увидел внизу голодного крокодила. Но пока он висел на краю, заметил рядом созревшую ягодку земляники. И съел ее. Это была самая вкусная ягода в его жизни.2. Определить свою роль в мире. Когда ты читаешь или слушаешь сказку, ты обязательно примеряешь на себя роли ее персонажей. Кто-то из них кажется слишком глупым, кто-то – чересчур смелым, а кто-то – в самый раз. Существует способ психологической диагностики, когда человеку предлагается рассказать о своей любимой сказке и персонаже. Представитель трансактного анализа Эрик Берн исследовал сказочные роли людей в обычной жизни и доказал, что многие искренне играют в Золушек и Мачех, и не вспоминая, что это лишь маски. 3. Разобраться в себе. Некоторые психологи считают, что все персонажи сказки – это представители самого человека, разрозненные части его "я". Иногда они дружны, а бывает, что конфликтуют. Психолог просит рассказать сказку, чтобы понять, как человек взаимодействует сам с собой. Главные достоинства сказкотерапииЛегкость. Попадая в собственную сказочную страну, человек меняется гораздо быстрее и естественнее, чем в директивной психотерапии. Ты примеряешь на себя новые роли не потому, что этого требует общество или работа, а потому, что тебе этого хочется – так же, как в детстве хотелось побыть и принцессой, и феей, и белкой из леса. Доступность. Сказкотерапия не использует сложных терминов и особых правил игры. Терапевт вместе с клиентом создает простую историю, которая может изменяться по желанию обоих. Телесность. Сказкотерапия работает со всем телом, а не только с разумом. Ты можешь не только слушать/придумывать сказку, но и тут же своими руками создавать персонажи: лепить, рисовать или даже исполнить роль каждого участника сказки прямо на сеансе. Это помогает избавиться от ложных убеждений и снять зажимы с тела. Универсальность. Известны случаи, когда вовремя рассказанная история полностью меняла жизнь человека. Мастером таких историй был психотерапевт Милтон Эриксон. Его пациенты избавлялись от алкоголизма, криминальных наклонностей, страхов и ненужных привычек. В то же время сказкотерапия эффективна и как инструмент саморазвития. Даже если у тебя все отлично, найдется сказка, которая вдохновит тебя на новые подвиги. А ты героиня какой сказки? Пройди наш тест и узнай больше о себе.
