Заведи питомца

В мире нет человека, который смог бы устоять перед обаянием котенка или щенка. В бешеном цифровом мире нам все чаще не хватает элементарного душевного тепла, уюта и спокойствия. Однако далеко не все знают о целительной силе животных и их способности излечивать от депрессии. Тому есть научное объяснение: объятия с пушистым питомцем снижают кровеносное давление и уменьшают частоту пульса. Кроме того, кошки и собаки — лучшие образчики оптимизма, и нам стоит у них многому поучиться. Ты когда-нибудь видела пса, без борьбы отдающего свою любимую палку, или кота, который от обиды перестает охотиться на мышей? Животные никогда не сдаются, умеют радоваться мелочам, таким как долгожданный ужин или встреча хозяина с работы, и главное — они всегда уверены в себе и почти всегда настроены оптимистично.

Прогуляйся

Пропало настроение, ничего не хочется и, кажется, мир сошел с ума? Значит, самое время выйти на улицу, прогуляться по любимому парку, пересечь знакомый с детства проспект. Заряди в плеере любимую песню (только не слезливую!), положи в карман ма-а-аленькую шоколадку и вперед. Дыши глубже, смотри по сторонам широко открытыми глазами и лично убедишься: жизнь продолжается, более того, она никогда и не останавливалась, а значит, и тебе нужно двигаться вперед, не грустить и не раскисать.

Позвони другу

«Друг — это третье мое плечо», — поется в одной известной песне. Друзья — как раз те люди, которые всегда поддержат и найдут правильные слова для ободрения. Окружи себя позитивными людьми, с которыми радостно идти вперед по жизни. Проведите вечер за совместным просмотром школьныхфото и записей с дней рождений, вспомните смешныеистории, в которые попадали вместе. Память — лучшее средство зарядиться положительной энергией.