Психика, душа

Внутреннее пространство тоже требует ухода — это даже важнее, чем очищение тела. Например, ты можешь написать письмо любому человеку (или сразу нескольким), после общения или отношений с которым в этом году на душе остался осадок. Выплесни на бумагу обиды, гнев, досаду, возмущение, негодование, злобу. Каждое предложение начинай со слов «Я зла…» или «Мне неприятно…» Твоя задача — не обвинять другого, а вытащить наружу накопившиеся эмоции и чувства. Отправлять письмо адресату, разумеется, не нужно. Можешь просто порвать его, сжечь или выкинуть.

Проведи ревизию своих установок. Выпиши на лист все наносные убеждения, иллюзии, страхи на любую тему. Скажем, в 2016-м у тебя были проблемы с деньгами. Записывай о них все, что приходит в голову, — советы из детства, фразы, которые любили использовать в семье, твои нынешние мысли: «Не жили богато, нечего и начинать», «Чтобы быть богатым, нужно быть несчастным». К концу списка начнутся самые любопытные находки. Например: «Если муж разбогатеет, то начнет изменять», «Что я буду делать с деньгами?» Твоя задача — увидеть и понять, что мешает тебе прийти к достатку. На другом листе смени правила игры: зафиксируй примеры из жизни, когда эти установки не соответствовали действительности, или переформулируй их. А первую бумагу — с «ментальным мусором» — выкини.