Критика может вывести тебя из себя, разозлить и даже заставить плакать. WMJ.ru учит правильно слушать и главное – слышать(!) выговоры. Критика может вывести тебя из себя, разозлить и даже заставить плакать. WMJ.ru учит правильно слушать и главное – слышать(!) выговоры. Маленьких обижают! Как и следовало ожидать, ключ к твоему болезненному восприятию чужих замечаний стоит искать в детстве. Ты не находишь, что каждый злостный критикан чем-то напоминает рассерженного родителя, который "знает что и как надо", и ругает тебя почем зря? Немного воображения – и уже кажется: он вот-вот лишит тебя сладкого и поставит в угол. А ты становишься ребенком - таким, каким была в детстве. Если детство было "боевым" - сразу хочется дать нарушителю твоего душевного спокойствия кулаком в нос. И вот ты злишься, сжимаешь кулаки, а потом в курилке воображаешь, что бы ты ответила и как бы поставила врага на место. Если детство было спокойным, тебе хочется убежать и заплакать. Ведь себя так жалко! Зарубежные психологи называют такую реакцию на вербальную агрессию "fight or fly" - сразись или улетай. И правда, при нападении есть только два варианта реагирования – бороться или улепетывать. Разные лики критики Не всякую критику легко распознать. Любые обидные слова можно подать в такой мягкой форме, словно они ватой обернуты. И когда тебе хочется дать сдачи, возникает чувство вины: ведь твой оппонент точно и не хотел ничего дурного! Так что стоит провести грань между критикой явной и завуалированной. Слова, произнесенные в запале, на повышенных тонах и в сопровождении указующих перстов, - это не только явная критика, но и первый шаг к крупной ссоре. От всех этих "милочка, в ваших отчетах от арифметических ошибок глаза разбегаются. Может, вам стоит еще раз пройти курс средней школы? Или это будет в первый раз?" слезы сами собой на глаза наворачиваются. И пусть в целом замечания были уместны, грубая формулировка отнюдь не мотивирует тебя исправиться. А часто ты можешь услышать критику, от которой остается лишь смутное ощущение, что тебя только что пнули. Ну, что ты скажешь на "если этого не скажу я, скажет другой. Внимательнее отнестись к ошибкам в арифметических подсчетах. Конечно, если ты сможешь их заметить. Я просто хочу помочь!" Разобравшись в том, какую именно критику ты слышишь, определи цели оппонента! Злостный критик или строгий помощник? В зависимости от намерений говорящего, критика может быть конструктивной и деструктивной. Первая призвана помочь тебе найти выход из сложившейся ситуации. Вторая – унизить тебя. Отличить Злостного Критикана от Строгого Помощника можно по следующим признакам: Своими словами Злостный критик старается ударить по тебе, а не по твоим недочетам. Он почти сразу переходит на личности, давая понять, что ты глупа и невежественна. Злостный критик видится себе умным, красивым и успешным. И считает, что особенно хорошо смотрится на твоем фоне. Так что, чем ниже он тебя "опустит", тем выше поднимется в собственных глазах. Бедный… Злостный критик никогда не подскажет тебе пути выхода из сложной ситуации. Он только постарается создать у тебя впечатление, что проблема не имеет иного решения, кроме немедленной пластической операции или пересадки мозгов. Так что от него доброго совета даже и не жди.В свою очередь, Строгий Помощник: Критикует только неверные поступки, не затрагивая твою личность. Его самоощущение нисколько не меняется от того, что он тебя критикует. Всегда подсказывает пути выхода из сложившейся ситуации. Он критикует тебя для того, чтобы ты совершенствовалась, росла. Он заслуживает не твоего гнева или обиды, а благодарности. С его помощью ты быстрее и легче решишь все проблемы. Тактика общения со Злостным критиком Разобравшись, с кем имеешь дело, учись правильно реагировать на замечания. Встретив на своем пути по сути несчастного "Энергетического вампира"-Злостного критика, не позволяй волне чувств накрыть тебя с головой. Помни – он делает это для того, чтобы самоутвердиться за твой счет. И если ему это не удастся, он перестанет использовать тебя как донора для поднятия своей самооценки. Поэтому сделай глубокий вдох и скажи: "Мне нужно немного времени, чтобы обдумать ваши слова. Давайте вернемся к этому разговору позже". Теперь проанализируй услышанное. Действительно ли критик хотел тебя обидеть, или он в такой "корявой форме" пытался тебе помочь? Вернувшись после длительных раздумий, попроси "ревизора" более подробно описать ситуацию и объяснить, какие выходы из нее он видит? Заставь его работать на тебя! И даже если критика на поверку оказалась бестолковой, помни: Злостные критики всегда бьют в самое уязвимое место, и с их помощью ты можешь узнать, какие свои стороны тебе нужно усилить. Причем в ближайшее время!
