"Критические" дни

Критика может вывести тебя из себя, разозлить и даже заставить плакать. WMJ.ru учит правильно слушать и главное – слышать(!) выговоры.

Маленьких обижают!

Как и следовало ожидать, ключ к твоему болезненному восприятию чужих замечаний стоит искать в детстве. Ты не находишь, что каждый злостный критикан чем-то напоминает рассерженного родителя, который "знает что и как надо", и ругает тебя почем зря? Немного воображения – и уже кажется: он вот-вот лишит тебя сладкого и поставит в угол.

А ты становишься ребенком - таким, каким была в детстве. Если детство было "боевым" - сразу хочется дать нарушителю твоего душевного спокойствия кулаком в нос. И вот ты злишься, сжимаешь кулаки, а потом в курилке воображаешь, что бы ты ответила и как бы поставила врага на место. Если детство было спокойным, тебе хочется убежать и заплакать. Ведь себя так жалко!

Зарубежные психологи называют такую реакцию на вербальную агрессию "fight or fly" - сразись или улетай. И правда, при нападении есть только два варианта реагирования – бороться или улепетывать.

Разные лики критики

Не всякую критику легко распознать. Любые обидные слова можно подать в такой мягкой форме, словно они ватой обернуты. И когда тебе хочется дать сдачи, возникает чувство вины: ведь твой оппонент точно и не хотел ничего дурного! Так что стоит провести грань между критикой явной и завуалированной.

Слова, произнесенные в запале, на повышенных тонах и в сопровождении указующих перстов, - это не только явная критика, но и первый шаг к крупной ссоре. От всех этих "милочка, в ваших отчетах от арифметических ошибок глаза разбегаются. Может, вам стоит еще раз пройти курс средней школы? Или это будет в первый раз?" слезы сами собой на глаза наворачиваются. И пусть в целом замечания были уместны, грубая формулировка отнюдь не мотивирует тебя исправиться.

А часто ты можешь услышать критику, от которой остается лишь смутное ощущение, что тебя только что пнули. Ну, что ты скажешь на "если этого не скажу я, скажет другой. Внимательнее отнестись к ошибкам в арифметических подсчетах. Конечно, если ты сможешь их заметить. Я просто хочу помочь!"

Разобравшись в том, какую именно критику ты слышишь, определи цели оппонента!

Злостный критик или строгий помощник?

В зависимости от намерений говорящего, критика может быть конструктивной и деструктивной. Первая призвана помочь тебе найти выход из сложившейся ситуации. Вторая – унизить тебя.

Отличить Злостного Критикана от Строгого Помощника можно по следующим признакам:

• Своими словами Злостный критик старается ударить по тебе, а не по твоим недочетам. Он почти сразу переходит на личности, давая понять, что ты глупа и невежественна.
• Злостный критик видится себе умным, красивым и успешным. И считает, что особенно хорошо смотрится на твоем фоне. Так что, чем ниже он тебя "опустит", тем выше поднимется в собственных глазах. Бедный…
• Злостный критик никогда не подскажет тебе пути выхода из сложной ситуации. Он только постарается создать у тебя впечатление, что проблема не имеет иного решения, кроме немедленной пластической операции или пересадки мозгов. Так что от него доброго совета даже и не жди.

В свою очередь, Строгий Помощник:

• Критикует только неверные поступки, не затрагивая твою личность. Его самоощущение нисколько не меняется от того, что он тебя критикует.

• Всегда подсказывает пути выхода из сложившейся ситуации. Он критикует тебя для того, чтобы ты совершенствовалась, росла.

• Он заслуживает не твоего гнева или обиды, а благодарности. С его помощью ты быстрее и легче решишь все проблемы.

Тактика общения со Злостным критиком

Разобравшись, с кем имеешь дело, учись правильно реагировать на замечания. Встретив на своем пути по сути несчастного "Энергетического вампира"-Злостного критика, не позволяй волне чувств накрыть тебя с головой. Помни – он делает это для того, чтобы самоутвердиться за твой счет. И если ему это не удастся, он перестанет использовать тебя как донора для поднятия своей самооценки. Поэтому сделай глубокий вдох и скажи: "Мне нужно немного времени, чтобы обдумать ваши слова. Давайте вернемся к этому разговору позже".

Теперь проанализируй услышанное. Действительно ли критик хотел тебя обидеть, или он в такой "корявой форме" пытался тебе помочь? Вернувшись после длительных раздумий, попроси "ревизора" более подробно описать ситуацию и объяснить, какие выходы из нее он видит? Заставь его работать на тебя!

И даже если критика на поверку оказалась бестолковой, помни: Злостные критики всегда бьют в самое уязвимое место, и с их помощью ты можешь узнать, какие свои стороны тебе нужно усилить. Причем в ближайшее время!