Привычки, которые повысят твою уверенность в себе

Боишься настаивать на собственном мнении, слишком полагаешься на советы окружающих или считаешь, что не заслуживаешь такого любящего мужчину / классную работу / счастливую жизнь? Виной всему — низкая самооценка. WMJ.ru рассказывает о привычках, которые помогут тебе повысить ее.

Научись принимать комплименты

Прислушайся к себе: что ты обычно говоришь в ответ на похвалу? Не обесцениваешь ли собственные достижения? Выглядит это примерно так: «Ой, пустяки, я даже не напрягалась», или «Да мне коллеги помогли написать статью», или «Повезло, что пробок не было, на самом деле я не такая пунктуальная». Остановись! Твой самый главный слушатель в этот момент — твое подсознание. Вот оно и запоминает, что ты ни с чем не справишься, если случай или добрые люди не помогут. Так что никогда не ищи оправдания своим успехам, улыбнись и скажи: «Спасибо, мне очень приятно».

Составляй списки своих достижений

Каждый вечер вспоминай (а лучше записывай), что хорошего ты сделала сегодня, за что можешь поблагодарить себя. Только не надо скромничать: в холодные зимние дни даже ранний подъем ради того, чтобы выгулять собаку и приготовить кофе перед дорогой на работу, серьезное достижение.