Планируй неделю заранее

Бумажный или электронный ежедневник — инструмент номер один для того, чтобы победить прокрастинацию. Записывай все планы и не забывай выделять время на себя и близких. Психологи считают: когда цель отмечена в календаре, вероятность, что ты не станешь менять планы, поддавшись приступу лени, увеличивается. Но имей в виду: специалисты по тайм-менеджменту не советуют брать на себя больше двух-трех задач в день.

Говори как успешный человек

Лингвист Анна Вежбицкая выявила интересную закономерность. В русском языке существует немало конструкций, в которых отсутствует субъект действия, например: «так вышло» или «само собой получилось». Такие выражения характерны для лексикона неудачника. Даже если человек что-то делает, результат его усилий возникает как будто отдельно от него, а сам он за это ответственности не несет. Кроме того, он всегда выражает сомнения: «Да, но…» — и использует глаголы типа «пытаться», «пробовать», «стараться» вместо глаголов действия «сделать», «сходить». Поэтому следи за речью — это поможет тебе мыслить, выглядеть и вести себя как ответственный и уверенный в себе индивид.