Фразы, которые ни в коем случае нельзя говорить подруге в депрессии
«Пойди развейся, и все пройдет!»
При депрессии любая еда имеет вкус мокрой картонки, любая музыка кажется шумом стройплощадки, а дружеские тусовки — тяжелой и бессмысленной повинностью. Это не скука, которая запросто лечится рейдом по ночным клубам. Средь шумного бала человек с депрессией не отвлекается, а наживает дополнительное чувство вины — все веселятся, а я нет — значит, я скучный и унылый.
«Как тебе не стыдно, разнюнилась из-за такой ерунды!»
Депрессия — это не выбор. Это болезнь. Как бы ты отреагировала, если бы кто-то сказал тебе: «Стыдись, как можно было отравиться каким-то там салатиком?». Депрессия не всегда возникает как ответ на горе, она может накрыть и на вершине успеха. Но даже если причиной стало какое-то переживание, нельзя обесценивать чувства подруги. Она сама с обесцениванием себя отлично справляется. Говоря такую ерунду, ты бьешь сразу в две болевые точки — заявляешь, что ее эмоции выеденного яйца не стоят, и намекаешь, что помимо безнадежности, боли и бессилия ей было бы неплохо еще и от стыда покорчиться. Настоящий друг.
«Соберись, будь сильной, ты справишься!»
Говорить так — все равно, что предложить человеку со сломанной рукой выжать штангу на 50 килограммов. Не может? Наверное, это потому, что он просто недостаточно старается! Но, увы, усилием воли нельзя срастить кость, вылечить аппендицит и унять зубную боль. И прекратить депрессию тоже.