Комментарий эксперта

Во-первых, разреши себе горевать. Знай, что не горевать в таком состоянии не получится. Но помни, что нельзя погружаться в негативные эмоции слишком надолго. Иначе можно своими же руками загнать себя в депрессию. И самое печальное — к постоянной тоске легко привыкают.

Во-вторых, вытаскивай себя из одиночества. Немедленно! Общайся с близкими людьми, которые поймут, поддержат и выслушают. Выбирай «легких» подруг, которые не будут грузить собственными проблемами и не станут тащить тебя обратно, в глубину твоих переживаний. Вообще, найти «правильного» человека в такой момент очень важно. Поставь себе целью почерпнуть из общения новые эмоции — те, что отвлекут от боли.

В-третьих, не уединяйся, организуй свою жизнь так, чтобы вокруг тебя были люди. Иди в кафе, на выставку, премьеру нового фильма. Главное — не сиди дома, не замыкайся в себе. Даже если сначала тебе придется заводить разговор через силу, просто будь среди людей, слушай их.

Наконец, займись поиском своей роли, нового смысла в жизни. Совет особенно полезен, если ты испытываешь тоску — это чувство подразумевает потерю важных смысловых вещей для нас. Обратись к классической литературе, философии, мировому кинематографу — всему, что даст пищу твоему уму. Иди учиться чему-то новому.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Shutterstock/VOSTOCK