Помоги тем, кому сейчас тяжелее

Посвяти немного своего времени, сил и знаний волонтерской работе. Собери и отвези посылку в дом престарелых, предложи свою помощь приюту для домашних животных, позанимайся английским с детьми из малообеспеченных семей (есть немало организаций, где тебе расскажут, как воплотить это в жизнь, — в первую очередь обратись к ним).

Составь план «выздоровления»

Нарисуй временную шкалу и отметь на ней, как ты собираешься приходить в себя. Например, через месяц ты будешь плакать не чаще чем два раза в неделю. Через два начнешь ходить на встречи с друзьями каждые выходные. Через три перестанешь плакать совсем. Даже если что-то из этого плана выполнить не получится, ты уже нарисовала в голове четкую картинку, к которой будешь подсознательно стремиться.