Секрет 5: структурируй время

Холодильник манит только тогда, когда у тебя есть время посмотреть в его сторону. Составь плотное расписание на все праздничные дни или воспользуйся нашими новогодними материалами, там много хороших идей. Даже запланированные дни безделья могут быть очень продуктивными – например, пока ты спишь, ты точно не ешь, так что высыпаться полезно. Так же до незапланированной или поздней еды трудно добраться, когда у тебя свеженакрашенные ногти или на лице очищающая маска. Приятно и для фигуры полезно.

Секрет 6: не пренебрегай спортом

Вовсе не обязательно в праздники делать полный комплекс упражнений, можно ограничиться только аэробной нагрузкой. Знаешь, как здорово ходить на беговой дорожке в полупустом зале, в плеере – рождественские гимны, а чувство гордости за себя распирает. Сорок минут походишь, и никакое застолье тебе не страшно. Проверено, это работает.