«Спасибо большое»

Умение чувствовать и выражать благодарность делает нас не только счастливее и оптимистичнее, но и здоровее. Об этом говорится в статье, опубликованной в 2012 году в журнале Международного общества изучения индивидуальных особенностей (представь себе, есть и такое!). Люди, которые умеют быть благодарными, уделяют больше внимания своему самочувствию и чаще занимаются спортом, чем все остальные. Так что почаще говори «спасибо» окружающим. Кроме прочего, это научит тебя видеть вокруг еще больше поводов для благодарности.

«Я тебя люблю»

Даже если ты постоянно напоминаешь бойфренду или мужу о своих чувствах, подумай, кто еще из близких людей заслуживает от тебя подобного признания? Когда ты последний раз говорила бабушке, как любишь ее? Знает ли твой старший брат, что он один из главных мужчин в твоей жизни? Старайся напоминать окружающим, как они для тебя важны. Во-первых, это поможет вам меньше думать об обидах и взаимных ссорах, а во-вторых, позволит твоим любимым чувствовать себя по-настоящему дорогими для тебя людьми — поверь, иногда им этого не хватает.