Фразы, которые нельзя оставлять при себе

«Ты преувеличиваешь», «Опять драматизируешь», «Это все розовые сопли», «Глупости какие-то говоришь» — если тебе приходилось слышать подобные фразы в свой адрес, особенно в детстве, ты наверняка научилась скрывать эмоции. И вот уже ты боишься поговорить с мужем о ваших проблемах, потому что в родительской семье их замалчивали до тех пор, пока не разражался страшный скандал. Или даже не думаешь рассказать подруге, как благодарна за все, что она для тебя сделала, — зачем «розовые сопли» разводить?

Тем не менее психологи уверены: правильно выражая негативные эмоции, ты даешь им выход, помогаешь себе справиться с ними. А рассказывая о приятных чувствах по отношению к окружающим, ты только укрепляешь связь с ними. Если тебе сложно озвучивать все свои ощущения вслух, начни с малого — изучи наш список фраз, которые уж точно нельзя оставлять при себе, и в следующий раз не молчи!

«Я не хочу разговаривать на эту тему»

Мы задаем друг другу много неудобных вопросов. Простой и набивший оскомину пример: «Когда ты найдешь парня/выйдешь замуж/родишь детей?». Услышав что-то подобное в следующий раз, не пытайся искать себе оправдание перед людьми, которые элементарно лезут не в свое дело. И тем более не участвуй в беседе, цель которой — обсудить твои недостатки. Если парикмахер закатывает глаза к небу, произнося «Ну как можно было так испортить волосы?», отвечай вопросом на вопрос: «И что вы ожидаете от меня услышать?». Пусть подумает.