Шаг четвертый: экодиета

«Мы — это то, что мы едим», — гласит известная мудрость. Экодиета базируется на главных принципах здорового питания, поэтому ее можно назвать философией питания. Все чаще и чаще на полках в магазинах встречаются продукты с надписью organic. Их производят без использования генномодифицированных организмов, консервантов и прочих искусственных компонентов. Приобрести натуральные продукты можно на специализированных выставках, в фермерских магазинах или же заняться их производством самостоятельно. Самое очевидное — собирать ягоды, грибы. В Европе экологический стиль в питании носит уже почти массовый характер и имеет много разновидностей: от апологетов вегетарианства до сторонников травоедения. Главное — не мучить себя и прислушиваться к собственному организму. Не так-то просто взять и в середине жизни отказаться от хоть и вредного, но с детства любимого гамбургера. Начни с малого: перестань добавлять в еду кетчуп и майонез. А там, глядишь, и начнешь есть только полезное. Вместе с экопитанием придет хорошее самочувствие и уверенность в себе, а килограммы, наоборот, уйдут.

Шаг пятый: экодом

Если тебе опостылел холод металла, уныние бетона и банальность пластика, значит, пришло время сделать свой дом уютнее, теплее и ярче с помощью экостиля. Натуральные материалы выглядят гораздо симпатичнее искусственных и нередко служат дольше. Купи деревянную мебель, застели стол льняной скатертью, укрась комнату декоративными изделиями из камня и живыми растениями, и твой дом преобразится на глазах, наполнившись энергией природы.

Как видишь, жить по правилам эко, куда проще, чем кажется, да и плюсыне ограничиваются одним лишь комплиментом: «О, да ты в тренде!».

Фото: Shutterstock.com