Вспомни, что ты хозяйка своему настроению

Каждый человек сам решает, утопать ли ему в меланхолии, жалеть ли себя, холить ли печаль или же посмотреть на ситуацию под другим углом и двигаться дальше. Помни: прошлое уже не изменить, есть только здесь и сейчас и опыт, который пригодится тебе в будущем.

То же самое касается и взаимоотношений с окружающими. Не позволяй им портить тебе настроение. Если бойфренд тебя расстроил, подумай: он действительно такой монстр или ты позволила ему развести тебя на слезы? И сделай выводы.

Улыбнись

Между улыбкой и хорошим настроением существует прямая связь. Дело в том, что за каждую эмоцию отвечают определенные мышцы лица. Улыбаясь, мы задействуем те мышцы, сокращение которых посылает мозгу сигнал: «Срочно снизить уровень гормонов стресса!»