Подготовь речь

Обязательно составь план своей речи. Во-первых, так ты сможешь отследить время выступления, а во-вторых, так ты отделишьглавное от второстепенного. При составлении плана двигайся от большего к меньшему, пункты не должны быть слишком длинными.

Репетируй

Поверь, перед публичным выступлением нервничать могут даже опытные ораторы. Но от новичков их отличает то, что они знают, как справиться с волнением. Самое простое, что можно сделать, — отработать речь. Сначала прочитай ее про себя, потом — несколько раз вслух, затем — перед зеркалом. Внеси коррективы, конечно, если это необходимо. Обязательно попроси домашних, друзей иликоллег послушать тебя. Это отличная возможность потренироваться и выучить звездный монолог, ведь читать по бумажке — дурной тон. Кроме того, в компании знакомых и хорошо расположенных к тебе людей будет проще расслабиться и настроиться на выступление. Когда дело дойдет до реальной речи, будет достаточно вспомнить это ощущение комфорта, и ты хоть чуть-чуть, но успокоишься.

Помни о деталях

Трибуна, с которой ты выступаешь, — это сцена, где ты играешьглавную роль. А значит, твой внешний вид, костюм, движения играют не меньшую роль, чем то, что ты говоришь. Мелочей тут нет. Одежда должна соответствовать формату и быть комфортной. Конечно, банный халат тут неуместен. А деловой костюм должен сидеть по фигуре, не стеснять движений, быть новым и тщательно выглаженным. Опасайся слишком короткой юбки — вдруг тебе придется сидеть? Когда заходишь в аудиторию, держись уверенно, не делай лишних суетливых движений, не поправляй одежду или волосы. После того как тебя представят публике, окинь зал взглядом и улыбнись — так ты установишь контакт со слушателями. Но не стоит сверлить кого-то одного глазами: во-первых, это будет очень заметно собравшимся, во-вторых, будет смущать «жертву». Ну а в-третьих, так ты рискуешь потерять общий контакт.