Чтение избавляет от стресса

В университете Сассекса (Великобритания) тоже ставили эксперименты на читателях. Сначала их всеми доступными способами вгоняли в стресс, а потом предлагали прогулку, музыку или книгу — для расслабления. После этого измеряли у «подопытных» пульс и мышечный тонус, определяя силу успокаивающего эффекта. Как выяснилось, чтение интересной книги справлялось со стрессом лучше всего: человек приходил в себя всего за шесть минут в 68% случаев. На втором месте оказалась приятная музыка. Чай, кофе и прогулка не всегда помогали даже половине «страдальцев».

Чтение продлевает жизнь

Ученые из Йельского университета (США) доказали, что книголюбы живут в среднем на два года дольше тех, кто не понимает радостей художественной литературы. При этом нет разницы, читаешь ты обычную книгу или электронную: эффект одинаков. А как тебе идея библиотерапии? Элла Берту и Сьюзен Элдеркин, авторы бестселлера «Книга как лекарство. Скорая помощь от А до Я», утверждают, что их подборки произведений помогут исцелиться от любых душевных недомоганий. Юмор юмором, но почему бы не попробовать?

Фото: IStock, Eastnews