Как уменьшить стресс на работе

В наше суетливое время обязанностей рядового сотрудника хватит на целую стаю белок в колесе. Так что стресс на работе почти для всех становится навязчивым поклонником. Ты даже наверняка уже думала, как бы от него избавиться. Интернет полон советов больше ходить пешком, баловаться шоколадками, нюхать цитрусы и говорить себе по утрам комплименты. Но что делать, если прогулки, кофе и позитивное мышление уже не помогают?

Разбирайся с ситуацией сразу же

Скорее всего, ты уже давно знаешь, что именно раздражает тебя на работе. Заставить вредного начальника исчезнуть с глаз долой, конечно, не получится. Зато все остальное в твоих силах. С руководителем всегда можно поговорить — спокойно и по делу. С неприятными заданиями лучше не тянуть. А приставучую коллегу можно чуточку осадить, если она издевается над тобой бесконечными рассказами о чудесном отпуске. Научись говорить «нет», когда это необходимо. И не бойся показаться грубой, если скажешь кому-то хоть слово поперек.