Придумай план Б

Бывает, ты вовсе не больна и вполне можешь отвезти старую мебель на дачу к родителям. Но не хочешь. И одновременно не хочешь их расстраивать. В этом случае придумай альтернативный план. Для начала честно признайся маме с папой в том, что сегодня ты мечтаешь остаться дома и почитать книжку, лежа под одеялом, — так ты установишь границы (в конце концов, у тебя есть право на личное время). А потом договорись с кем-то, кто им поможет — например, с соседом по участку или водителем грузового такси, чтобы родные люди не чувствовали себя обделенными твоим вниманием.

Исправь ошибки

Иногда мы действительно совершаем обидные ошибки и зря расстраиваем других людей. Если тебе кажется, что это твой случай, не изводи себя бесконечным самобичеванием, а подумай, что ты можешь сделать, чтобы изменить ситуацию. Забыла поздравить бабушку с днем рождения? На следующий день приезжай к ней с тортиком и подарком. Вряд ли она сможет долго на тебя дуться, да ты и сама вскоре перестанешь себя корить.

Фото: Shutterstock