Как победить прокрастинацию: 5 лайфхаков

Снова отложила важные дела на потом? Испытываешь чувство вины и не можешь полноценно отдохнуть — то и дело вспоминаешь о внушительном списке задач? Пора справиться со страшным зверем по кличке «прокрастинация». Это только с виду он такой ужасный, на самом деле все гораздо проще, чем кажется: немного усилий плюс капля хитрости, и ты быстро вычеркнешь самые сложные задачи из ежедневника.

Делай из слона муху

А точнее, много «мух». Проще говоря, дроби одну большую задачу на несколько мелких. Ты можешь весь рабочий день тоскливо смотреть на пункт «Подготовить годовой отчет» и даже не открыть Word. «Годовой отчет» звучит страшно. Кажется, что успеешь состариться, пока его напишешь. Но стоит только разделить это большое дело на множество маленьких, и оно уже не выглядит таким пугающим. «Разработать структуру», «Утвердить ее у шефа», «Запросить документы у секретаря» и так далее. Теперь ты примерно оценишь, сколько времени уйдет на каждый пункт из этого списка, и все сдвинется с мертвой точки.