Шаг 4. Избавься от вредных привычек

Объедаться сладким, курить, злоупотреблять алкоголем — эти привычки всем знакомы. Но есть и другие — те, которые намного опаснее увлечения пирожными. Приведу лишь несколько: сравнивать себя с другими, стараться быть как все, не любить свое тело, считать себя недостойной любви. От подобных мыслей вряд ли избавишься навсегда, временами они приходят к каждому. Страшно, если вредные мысли становятся жизнью. Попрощайся с тем, что делает тебя хуже, злее, отчаяннее. Научно доказано: если в течение сорока дней повторять выбранное полезное действие, сформируется привычка.